Kovács Márton

Playground Functional Movement System

Playground Basic Skills:

8 hetes programunk főként a kezdőknek, és újrakezdőknek szól, akik ezalatt az idő alatt, a heti két alkalom során, elsajátítják a legfontosabb emberi mozgásmintákat és megtanulják percizen és szabályosan kivitelezni a folyamatos fejlődéshez szükséges gyakorlatokat.

Playground Strength & Stamina:

Haladóbb vendégeinknek szánt programunk folyamatos fejlődést biztosít a tudatosan megtervezett és periodizált edzéstervezésnek köszönhetően. Elsősorban az erő és az állóképesség növelésére koncentrálunk, de ennek „mellékhatásaként” a zsírmentes testtömeg növekedése, és a testkompozíció átalakulása is garantált. Mivel edzéseink kiscsoportosak, ezért nem feltétlenül kell azonos edzettségi szinten lennie a teljes csapatnak, a terhelés mértéke személyre szabható.

Metcon:

Ha csak egy intenzív edzésre vágysz, és nincs lehetőséged rendszeresen, tervezetten edzeni, vagy beugranál hozzánk, és kipróbálnád, milyen hangulatban zajlik egy edzés a Playgroundban, akkor ezt az óratípust Neked találták ki. Magas intenzitású, komplex, de preventív, teljes test gyakorlatokkal dolgozunk, hogy a lehető legjobban, de biztonságosan megdolgoztassunk azalatt a kevés idő alatt, amit az edzésre szánsz.

Playground Unlimited Power:

Ez az óra a színtiszta izom és erő növelésről szól, erőemelő gyakorlatok segítségével. Az órán maximum 4 fő vehet részt és teljesen személyre szabottan történik az edzés.

Személyi edzés:

Egyéni edzéscéloknak megfelelően kialakított személyre szabott edzésterv a maximális hatékonyság érdekében. Az órán egyénileg, de akár párban is rész lehet venni, a még nagyobb motiváltság fenntartása érdekében.

A HuPont.hu weblap készítés gyerekjáték! Itt weblapok előképzettség nélkül is készíthetőek: Weblap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat